* النوم مباشرة: يخزن الدهون ويحدث اضطرابات المعدة

* تناول الشاي والغازيات: يمنع امتصاص الحديد ويشعر بالتخمة.

* المعسل والدخان: يضر الصحة ويربك آلية الهضم

* ممارسة الرياضة: يؤدي إلى ألم وربكة في المعدة.

* تناول الفاكهة: تحتاج لأنزيمات خاصة، تناولها بعد الأكل الدسم يعقد الهضم.

* استشارية طب الأسرة الدكتورة منال شمس